誰でも始められる簡単な方法

自律神経の乱れからくるだるさ、眠れない、さらに朝が起きれない。

あなたはそういったお悩みは抱えられていませんか？

今日はそんなあなたに今からすぐに０円で始められる簡単な方法をご紹介します！

 

ズバリ！日光を浴びよう！

 

え？

たったそれだけ？

 

はい。

まずはそこからやってみましょう！

 

日光を浴びるとセロトニンという幸せホルモン。睡眠ホルモンであるメラトニンの原料ができます。

メラトニンには睡眠、覚醒のリズムを整えるので眠りやすくなったり、朝起きやすくなるといった生活のリズムを整える働きがあります。

 

自律神経の乱れからくるだるさ、眠れない、さらに朝が起きれない。

そういったお悩みをお抱えの場合はまずは日光を浴びてみましょう！

できるところからで大丈夫ですよ〜！

 

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フルミチ鍼灸院

愛知県あま市古道長田451-1

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