SIBOをご存知ですか？

ここのところお腹にガスが溜まるようになってきました。

例えばしゃがんで鍼を打とうとする時にもガスの接近を感じることもよくありました。

調べていくとこれは大腸の問題ではなく小腸に腸内細菌が増えすぎてしまったがためにおきているSIBO（シーボ）という現象であることがわかりました。

その増えすぎてしまった細菌が僕がたべた糖質（高フォドマップ）を食べ、ガスを発生させていました。

その結果。

お腹が苦しい。

おならが出そうになるなんてこともありました。

調べていくと放っておくと脳や全身に影響が出たり、色々と大変なことが起きるのでいつも習慣的に食べているものを考え、対策をしていきました。

また対策に関してはお話ししますね〜。