寒くなって脚がつりやすくなっていませんか？

フルミチ鍼灸院の森部です。

気温が下がり、夜寝ている時などに脚がつるという経験をしたことがある方は多いと思います。

脚がつる原因は、脚の筋肉の疲労、血行不良、冷え、水分不足などがあります。

自分でできるセルフケアとしては、足元を冷やさないようにしたり、こまめに水分補給を行ってください。

脚の筋肉の疲労や血行不良、冷えは鍼灸院の施術が有効です。

鍼を使い、固まった筋肉をやわらげ、血流を改善します。

さらに、自律神経のバランスも整えることで、冷えや疲労による循環不良を改善し、「つりにくい脚」になるようにサポートします。

定期的な鍼灸治療は、単に痛みを和らげるだけでなく、疲労回復や冷え対策、夜間のこむら返り予防にも効果的です。

特に冷えやすい季節や運動量が増える時期には、早めのケアが大切です。

「最近、脚がよくつる」「冷えや疲れが抜けにくい」と感じる方は、ぜひフルミチ鍼灸院にご相談ください。