〜そもそも「ガス」って何？〜

こんにちは。

自律神経とお腹のお悩み専門鍼灸師、フルミチ鍼灸院院長の杉山です。

「お腹がパンパンに張ってつらい」「便は出ているのに苦しい」

そんなご相談の中でよくあるのが「腸内ガス」のお悩みです。

でも、「ガスって一体何なの？」「なぜそんなに溜まるの？」と疑問を持たれる方も多いのではないでしょうか？

今回は、“ガスによるお腹の張り”について、できるだけわかりやすくお話ししていきます。

ガスとは「腸内にたまった空気」

腸の中には、食べ物を消化・吸収する過程で自然に**ガス（空気）**が発生します。

このガスの正体は、

• 食べ物の発酵や分解によって発生するもの

• 飲み込んだ空気（早食いやストレスによる呑気症など）

などが主な原因です。

本来であれば、ガスは腸の動き（ぜん動運動）によってスムーズに体外へ排出されます。

ですが、腸の働きが弱っていたり、ストレスなどで自律神経が乱れていると、**「ガスがうまく流れず、お腹にとどまってしまう」**状態になります。

ガスがたまると、どうなる？

• お腹の張り（膨満感）

• みぞおちや下腹部の圧迫感

• 食欲不振

• 便秘や下痢の悪化

• ガスが出そうで外出が不安になる（IBSの方に多い）

など、心身にわたるさまざまな不調を引き起こすことがあります。

なぜ鍼灸がガスに関係あるの？

フルミチ鍼灸院では、こうした「ガスによるお腹の張り」に対してもアプローチしています。

注目したいのは、腸の動きは自律神経によってコントロールされているという点です。

特に、

• 緊張モード（交感神経）が優位になりすぎると、腸の動きは鈍くなります。

• リラックスモード（副交感神経）が働くことで、腸は本来の動きを取り戻します。

鍼灸は、背中やお腹にある自律神経に関係するツボに働きかけることで、腸のぜん動運動を助け、ガスの排出を促す効果が期待できます。

整動鍼の視点から見ると？

整動鍼では、腹部の張りや膨満感を「動きの乱れ」と捉えます。

実際には、背中・腰・足などのツボを活用して、お腹の状態を間接的に調整します。

これにより、

• お腹の緊張がゆるむ

• 深く呼吸できるようになる

• 腸が自然に動き出す感覚が得られる

といった反応がみられることも少なくありません。

お悩みが「ガス」だけで終わらない場合も…

もしもガスの症状が続いていたり、便秘や下痢・胃もたれ・食欲不振など他の不調を伴うようであれば、**「機能性ディスペプシア」や「過敏性腸症候群（IBS）」**といった、いわゆる「機能性消化管障害」の可能性も考えられます。

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