日内変動という体内リズムのお話し

副腎という非常に大切な臓器があります。

その副腎は抗ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌するのですがそのコルチゾールは終日一定に分泌されるのではなく波があります。

この写真のような感じです（「うつ」と思ったら副腎疲労を疑いなさい）

コルチゾールの分泌は脳にある体内時計で調節されています。

これを日内変動と言います。

コルチゾールは体を目覚めさせる働きもあるので朝にマックスになり次第に落ちていきます。

ストレス過多で副腎が疲れているとそうもいかず夜にマックスを迎えて朝にかけて落ちていき身心の不調をきたすということも出てきます。

このように日内リズムを正常にするために副腎の疲労を和らげておくことは本当に大切ですね！

鍼灸では自律神経のバランスを良くし、腸など内臓の調子を整えることで副腎にかかる負担は軽減し、回復が期待できます。

さらに加えるならビタミンCやB群をとって、糖質の制限を考えたりする事でさらに良い状態が期待できます。

当院は自律神経の乱れからくるあなたのお悩みを全力で解決していきます！

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フルミチ鍼灸院

愛知県あま市古道長田451−1

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