プロバイオティクスサプリメント

プロバイオティクスとは人体に良い影響を与える微生物、それらを含む製品や食品などをさします。

ヨーグルトや乳酸菌飲料は200mlあたり20億程度の乳酸菌数。

積極的に腸内環境を改善する場合は500億/日以上必要とされています。

良い菌をとれば良い状態になります。

身近なところであれば。

・ビオスリーなどの酪酸菌。

大腸のエネルギーにもなり小腸の運動を活性化します。

・ロイテリ菌

カンジタ菌を減少させます。

僕もロイテリ菌を始めています。

調子は良いです！

体調も良くなるのでオススメです！！