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心のお悩みを解決する際に注目すべきなのは鉄。

特に女性の場合は生理や出産などで鉄の不足になりやすいです。

気持ちが上がらない

イライラする

頭痛がする

元気が出ない

そういったお悩みの背景には鉄不足があることは少なくありません。

僕はお茶や汁物を作るときに鍋に鉄丸という鉄分が溶け出す鉄の塊を入れています。

それだけでも鉄分は摂取できるのでオススメです。