認識が体質改善の第一歩

生理のトラブルや婦人科系のお悩みでも重要な要素。

『冷え』

自分が冷え性であるかどうか。

以下のチェックリストを参考にしてみてください。

□ 直接お腹を触ると冷たく感じる

□ よく顔が火照ったり、のぼせる

□ 胃腸が弱い

□ 冷たい飲み物をよく飲む

□ 平熱が35℃台

□ お風呂は湯船に入らずシャワーのみ

□ 肩こりがある

当てはまるものがあった際にオススメなケア。

・足を温める

・お腹を温める

ホッカイロをお腹に貼ってもいいですし、足湯に浸かるのも良いです。

ぜひ試してみてください。