春が過ぎ、初夏になり、半袖になる。

これから良く言われるのは『水分をたくさんとりましょう』というフレーズ。

これは実際のところどうなのでしょうか？？

東洋医学にはむやみに水分をとり、水が溜まって起こる病気もあります。

例えば夏場に水分を意識してしっかりとっているけれど身体がだるいといったようなこともこれにあたります。

水分が胃で吸収され、体中に行き渡って腎臓でろ過されます。

それだけでも負担がかかります。

結論は食事でも十分水分が取れるのでがぶ飲みは良くないですし、

体が欲している時に飲むのが良く、無理にまで水分を取らなくても良いといえます。

スギヤマ治療院～古道院～杉山英照