海の日に健康を語る

こんにちは。

自律神経とお腹のお悩み専門鍼灸師、フルミチ鍼灸院院長の杉山です。

今日は「海の日」。

いよいよ夏本番。レジャーやイベントが増え、生活リズムが乱れやすい時期でもあります。実はこの“ちょっとした乱れ”が、胃腸の不調を引き起こすきっかけになること、ご存じですか？

胃腸が夏に弱りやすいのはなぜ？

夏の胃腸は、思った以上にストレスを受けています。

こうした積み重ねによって、「胃が重い」「食べたくない」「便通が不安定」といった不調が出やすくなります。

夏の胃腸の不調は、「一時的なもの」と軽く見られがちです。

でも実は、自律神経の乱れによる“内臓の緊張”が背景にあるケースも少なくありません。

整動鍼では、背中やお腹のツボを使い、内臓の動きをサポートしながら、自律神経のバランスを整える施術を行っています。

施術を受けた方からは、

といった声を多くいただいています。

冷たいものは“少しずつ”摂る

一気に飲むと胃腸が驚きます。常温に近いものを意識して。ちなみに私は一口目は冷たく、それ以降はレンジでレンジでチンしてます。
クーラーに頼りすぎない

自律神経が乱れやすくなります。羽織物で温度調節を。
寝る前のスマホは控える

自律神経の切り替えをスムーズに。眠りの質を上げましょう。
1日1回、しっかりお腹が空く時間を作る

消化力が弱っているときほど、“食べない時間”が大事です。

「夏バテかな…」と思っていたら、実は自律神経の乱れが原因だった、というケースは非常に多くあります。

薬や食事だけでうまく改善しないときは、体のバランスそのものを整える視点も取り入れてみてください。鍼灸、とくに整動鍼によるアプローチは、そのサポートが可能です。

検査では異常がない。でも毎日つらい。

病院に行ったけれど良くならない、次はどこに行ったらいいかわからない。

そんな方にこそ知っていただきたい内容を、一冊にまとめました。

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臨床現場の経験と、鍼灸学会での症例報告に基づいた実践的な内容です。ぜひご覧ください。

ご予約・ご相談お待ちしております。