【動いて巡らせる】

昔の経験をひとつ 大学時代にネフローゼ症候群になりました。

小便は病気で出ないんだけどそれとは別で全く大便が出ない。

それは室内にいて動けないから。

食べてから歩いたりしないと膝から下使わないので巡らず便が出にくくなる。

在宅ワーク中、室内を歩くと良いかもですね。

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フルミチ鍼灸院

愛知県あま市古道長田451−1

052-770-4154

ご予約・ご相談お待ちしております。

鼻が快適になるということ

鼻の症状が良くなるとすごくお釣りがついてきます。

・しつこい咳

・免疫の低下

・痰が絡む

・息苦しい

・いびき

・口臭

・疲労感

・集中力UP

・作業効率が上がる

特に鼻はフィルターの役割が大きく、口呼吸になりにくいのが大きな要因であると言えます。

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カンタン免疫力UP

最近免疫力UPに関して鍼灸師もお灸をお勧めしています。

しかし、お灸が手元にない、いきなりハードル高いよ〜という方も多いと思います。

ここでカンタンな免疫力UPにつながる方法をお伝えします。

冷たいものを飲まない。

温かいものを飲む。

この2点です。

両方やるのが難しいなぁという方は冷たいものを飲まないという引き算でも良いと思います。

なぜ冷やさないか？

腸に免疫細胞が集まっているので温めてあげることが大切だからです。

温かいものは起きがけにお茶をレンチンするだけでOKです。

ちなみにK-1の不可思選手は冷たいものを飲まなくなったら風邪をひかなくなったようです。

参考記事： https://www.taylorstitch.jp/blogs/taylors-connect/vol19

ぜひお試しくだサイ〜。

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春野菜

春野菜って色々ありますが今日、鍼灸院の隣。

僕の実家にあったこの野菜。

菜の花は苦味がある春野菜。

気持ちを和らげる

花粉症、のぼせ、目の充血やデトックスなどにもOKです。

ぜひお試しください〜！

旬なセルフケア要素でした。

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【春の服装】

春はまだまだ寒暖差が激しく、冷たい風が当たる時期です。
首元や足や手首などが冷えない服装を着ることで熱が分散。
顔に熱がこもらず、皮膚の痒みや鼻水の予防になります。
本当のおしゃれは我慢からは生まれないのかもしれません。

ひとつひとつ予防などできるところからしていくだけで健康にすごしやすくなるでしょう。

鍼灸の施術以外にもすごし方のネタを配信していきたいと思います。

それも施術です。

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