うまいんだけど。。。
現代は外食をしてもそうですが炭水化物多めです。
もちろん炭水化物はエネルギーになるので軽視できません。
しかし、パンだけで終わり、パスタだけで終わりという食事は避けたいところです。
ましてやアイスクリームだけで終了。
これは最悪です。
糖質過多になると一過性にガッと血糖値が上がって、血糖値を下げるためにインスリンがブワッと出て、血糖値をガクンと下げます。
このときに血糖値を上げ下げするホルモンが出るのですがそのホルモンを合成する際にタンパク質の最小単位であるアミノ酸、ビタミンB群、亜鉛やマグネシウムなどのミネラルが必要です。
つまり、糖質をたくさん摂りすぎるとタンパク質、ミネラルが不足してしまい、結果疲れが抜けない、メンタルが安定しないなどといった状態になりがちです。
糖質だけではなくタンパク質や亜鉛やマグネシウムをサプリメントなどを含めてとると良いでしょう。
そうなると当院で販売しているプロテインはこれら全て含んでいるのですごく合理的ですね。
ご予約・ご相談お待ちしております。
