北陸の地震大丈夫でしょうか。

私も友人がいるので非常に心配です。

さて、当院は3日までお休みです。

4日以降はご予約承っておりますのでまた本年もよろしくお願いします。

ご予約・ご相談お待ちしております。

自分自身で研究

個人的なプライベートなお話をもとに。

私、空手をやってます。
昨日、空手の大会(型)がありました。

昨年、型が飛んで惨敗を喫した大会でしたのでリベンジを誓い、申し込み。
昨日まで毎日練習をやってました。

「忙しいのに何やってんだろ」とか葛藤がある時もありました。
途中で試合のことを考えると心拍数が上がることなんてしょっちゅう。

昨日も直前、別の選手がやってる時に昨年の嫌なイメージが蘇り、相当な不安にかられました。

ですがエントリーを決めてから【緊張と不安の研究】と称して自分で研究もしてました。

不安に思うことはまだ起きていない。
ああなっちゃったらどうしよう…はああも、こうもなってない。

緊張する時はやるべき事以外の事を思ったり、やったりしている時や他人からの評価を勝手に自分で想像したりしている時だということがわかりました。

シンプルに“今”やることをやる。
不安は小脇に抱えてやった方が不安を感じない。

そんな研究結果になります

ちなみ心拍数が上がった時。
息を吐き切ると心拍は落ち着きます。
ぜひ参考にしてみてください。

ご予約・ご相談お待ちしております。

師走は混み合います

12月もまもなく下旬です

今年も残り13日です。
いかがお過ごしでしょうか？

今週から来週にかけて混雑が予想されます。

まだ今のところ空きがございますのでメンテナンスもしくはお身体のお悩みがある際はお電話もしくはネット予約からご確認ください。

急に冷え込んできましたのでご自愛くださいませ。

では心よりお待ちしております。

ご予約・ご相談お待ちしております。

大セルフケア時代

今やSNSで調べればたくさん出てきます。

セルフケア。

古来から養生と言われ、セルフケアは親しまれてきました。

私も風邪をひいたら白菜を喉に巻くといいというのを聞いた母が巻いてくれたのを覚えています。

これも罨法という治療法のひとつです。

さて、大セルフケア時代の今。

すごく色んなアイデアがあり、勉強になってます。

その中で「セルフケアだけで治りますか？」という質問を受けます。

私なりの答えとしてはバリバリ症状があるフェーズの方がセルフケアのみというのは時間がかかったり、治らない確率が高い気がしてます。

なぜなら。

これは例えになるんですが畑に苗を植える前には良質な土を作らないと良いものは作れません。

それと同じでカッチカチの土になってるバリバリ症状がある状態に苗を植えて、セルフケアで水あげてても非効率です。

つまり、施術を介入させて体が治りやすい環境を作ってあげないとセルフケアは活きてこないわけです。

身体の動かしやすさがある状態

呼吸が深い状態

そういった状態でのセルフケアの方が断然効率的であると私は考えます。

12月ももう終わりが近づいています。

来年に向けてケアをしましょう。

ちなみに私は今日オフでしたので鍼灸やってきました！

ご予約・ご相談お待ちしております。

師走が全力を出してます

今週は予約が混み始めております。

杉山の枠は。
11日(月)18:00のみ
12日(火)空き若干有り
14日(木)空き若干有り
15日(金)空き若干有り
16日(土)空き17:00~のみ

森部の枠は
15日(金)は空き無し
他はまだあります。

12月ということもあり、ご予約がお取りできる枠が少なくなっております。
お早めのご予約をオススメします。

では今週もよろしくお願いします

ご予約・ご相談お待ちしております。