愛知県あま市古道長田451-1 (名鉄七宝駅から北へ1km)
■営業時間 9:00～12:00/14:00～19:00
■休診日 水曜日午後、日曜日、祝日の月曜日
アメリカ、イギリスの研究では6時間未満の睡眠では脳卒中や心臓発作のリスクが高まるという調査があります。
しかし、ただ単に睡眠時間さえ確保できていれば良いというわけではないのが睡眠の深いところ。
では何をすれば良いのでしょうか？？
睡眠は質も大切になってきますので自律神経の中でも副交感神経を優位にしておきたいです。
就寝前に、ストレッチをする。
半身浴で温める。
スマホやパソコンを見ない。
そして、蜂蜜をスプーン一杯摂りましょう！
夜間眠っている間の血糖値の低下を防いでくれます。
血糖値の低下はアドレナリンを放出しますので寝ながらにして闘争状態にしてしまいます。
それを防ぎ、質の良い睡眠を摂りましょう。
女性でいえば肌を若返らせる成長ホルモンは夜間に分泌されるのでその時間にはぐっすり眠っておきたいところです。
ご予約・ご相談お待ちしております。
こんにちは。
10月になりました。
寒くなってきてますがいかがお過ごしでしょうか？
女性のお悩みといえば、生理痛やPMSなどこれからの時期は特に冷やしたくないわけです。
夏場。
ナスやピーマン。
院長の宅で取れていたお野菜は地上にありました。
地上になる野菜は体を冷やします。
のぼせがきつい人などは非常に助かったと思います。
しかし、これからの時期は身体を温めていきたいので根菜を取りましょう。
地中のエネルギーを受け取っているので身体を温めます。
大根、人参、芋などそれに当てはまりますね。
ちなみに院長宅で取れたサツマイモ。
サツマイモは身体を温めるし、血糖値が乱高下しないのでメンタルの不安定さも予防してくれます。
コンビニでは干し芋を買って食べてみると本当にいいですよ！
ご予約・ご相談お待ちしております。
ご予約・ご相談お待ちしております。
このテーマは色々あります。
心技体、体技心。
相互に関係はしていますが。。。
今のところ、僕の結論は身体が先、心が後です。
なぜなら体調がイマイチで気持ちが上がってる人っていないからです。
なので身体が先、心が後、心が変われば現実も変わるわけです。
まずは身体を整えましょう！
ご予約・ご相談お待ちしております。
当院でも多いお悩みであるパニック障害。
鍼灸の治療で楽になる方は非常に多いです。
なぜか？
結論からお話をすると。
呼吸が深くなるから
様々な要素がありますがそのうちひとつの考え方です。
自律神経を考えていく中で大切なのが呼吸。
呼吸は自律神経の担当。
パニック障害で悩まれている時は例えるならこれ。
小さい空気入れです。
当然、一回に吸って、吐く量が少ないので回数は早くなります。
動悸が起きている状態に近いです。
対して、鍼を打つとどうなるか？
大きい空気入れのように一回で吸って、吐ける量が多くなります。
呼吸の回数も穏やかになります。
よって動悸が楽になる状態のようです。
また。
呼吸が深くなれば副交感神経が優位になりリラックスができます。
だから。
鍼灸でパニック障害は楽になるんです。
当院ではパニック障害の症例が多くあります。
お悩みのあなたはぜひ一度ご相談ください。
ご予約・ご相談お待ちしております。
