フルミチ鍼灸院

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動けない、疲れが抜けない時の朝食の極意

基本のキ

エネルギーがなかなか作れない状態があると動けなかったり、疲れが抜けなかったりします。

ここで抑えておきたいポイント!

朝食からタンパク食を取るのが良いです!

 

実は白飯だけとかパンだけというのはベターではありません。

なぜならそれは糖質だけだからです。

 

僕は必ず卵とか納豆を食べます。

最近ではタンパク質の代謝を高めるためにビタミンB群を摂るようにしたところ段違いに朝起きやすいですし基本シャキッとしております。

 

しかし、あなたが朝から食べるのはハードルが高いよという場合。

プロテインで代用するのもGoodアイデアです!

 

地道なところからコツコツとやっていきましょう!

 

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2020年2月4日 腰痛解決・病院では教えてくれない【連動】による鍼灸アプローチ 長年腰痛でお悩みの方は人生が変わります!
病院ではお話しされない腰痛が解決する当院独自の『連動』理論を徹底解説しております。
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