快適環境の提供

非常に暑くなっております。

湿度も高いです。

しかし当院。

外気温30度

湿度70%越え

そんな今日ですが室内は快適に保たれております。

快適な環境で治療が提供できます。

ご予約・ご相談お待ちしております。

休んでる暇はない

結論から言いますと絶えず摂り続けるのがベスト。

なぜならどんどん分解されていくからです。

そもそもたんぱく質は体を作る筋肉、骨、皮膚などを作る材料です。

どんどん分解されて入れ替わります。

つまり入れ替わるタイミングで材料がないという事態になります。

居酒屋で言えば「今日あのメニュー終わっちゃった。」状態です。

肝臓は2週間で赤血球は120日で筋肉は180日でその半分。

どんどん入れ替わってます。

なのでそのタイミングで無いのはいかんわけです。

ちなみに体重50kgなら1日50gは必要。

なので食事にたんぱく質は必須です。

ご予約・ご相談お待ちしております。

生理痛と鍼灸

月に一回。

女性は月経があります。

俗称で言えば生理ですね。

子宮内膜が出血を伴って体外に排出される現象を言います。

痛みの原因は人それぞれですが生理痛で悩まれる方の多くは下腹部の筋緊張、冷えを伴ってます。

生理痛と鍼灸に関して。

生理痛は適応症状になります。

当院では生理痛に関係するお腹の状態や背中の状態を確認し、手足のツボに鍼をします。

その結果お腹の筋緊張が楽になり、生理痛も楽になってきます。

実際に毎月生理痛で憂鬱だったという方が楽に生活ができているという事例も多くあります。

生理痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。

当院は女性スタッフが常勤しておりますのでその点もご安心ください。

ご予約・ご相談お待ちしております。

なんか調子が上がってこないな…

「なんかここのところ調子が上がってこない」

「なんかだるいな」

そういったお悩みを抱えられている方は少なくありません。

当院はうつ症状やパニック症や俗に言う自律神経失調症と呼ばれるお悩みを抱えられている方が多くご来院されます。

病院を経由されてくる多くの方は「病院では数値は問題ないと言われました。」とおっしゃることがあります。

現代、なかなか難しい問題でお腹は満たされているけれど栄養失調が起きているわけです。

特に心の不調を抱えられる方は質的栄養失調と呼ばれる状態になっていることが考えられます。

僕はよくガス欠な状態とかスマホでいうバッテリーが足りない状態でも頑張らないといけない状況と表現します。

その裏には糖質、脂質、たんぱく質のエネルギーとなる3大栄養素の不足。

血糖は90

中性脂肪は100

たんぱく質は7.5

これくらいの値が理想です。

健康診断の紙を見てみるとどうでしょうか？

この3項目ありますよね。

しかし、健康診断でもそうですが基準値の幅が広いため異常がないと言われます。

だけど不調のような状態です。

なので表現が正しいかわかりませんが異常はないは不適っちゃ不適です。

他、鉄分や亜鉛、マグネシウムといったミネラルやビタミンB群が不足した結果、心の不調につながることも多いにあります。

特にたんぱく質や鉄分は幸せ物質のセロトニン、やる気物質のドーパミンを作るのに必須です。

そこ注目していきたいですね。

ご予約・ご相談お待ちしております。

大切な材料

久々に学術的なお話です。

健康な脳を考えてみましょう。

セロトニン…幸せを感じる神経伝達物質

ドーパミン…喜びややる気を感じる神経伝達物質

これらで健康な脳は満たされています。

ではこの材料は？

たんぱく質です。

そしてその過程で必要なのが？

鉄分です。

これらが足りないとセロトニンやドーパミンが作られず気持ちが落ち込んだりします。

つまりきちんと食事を取らないとなりますとセロトニン、ドーパミンを作る材料がないのでうつ症状が出てしまうことも考えられます。

お菓子だけでお腹満たして終わり。

これではいけません。

なので食事はしっかりと取る。

なぜなら材料がなくなっちゃうので。

ご予約・ご相談お待ちしております。