フルミチ鍼灸院

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胃酸は悪い奴ではない!タンパク質代謝には欠かせないナイスガイ!

胃とタンパク質代謝

以前のブログであなたにとってもタンパク質が非常に大切であることをお話ししました。

実は“タンパク質=ぼく、わたし”

 

しかし、そのタンパク質はタンパク質のままあなたの身になっているわけではありません。

つまり、ブロンコビリーでステーキを食べてもブロンコビリーがあなたの血となり肉にはなりません。

なぜならブロンコビリーのお肉は牛のタンパク質であり、あなたを含めた人という動物にとっては“異物”でしかないんです。

結論から言うとアミノ酸という形になってあなたにとって異物ではない形にしないといけません。

じゃあどうなっているのでしょうか?

 

今日は胃酸をピックアップします。

 

これはあなたもみたことがあるかもしれません。

胃です。

胃酸というのはPH1~2のかなり強酸性の消化酵素。

胃酸は空腹時にストレス過多になっている時に分泌が多くなります。

不便なことも多く、マイナスなイメージも多くつきます。

 

しかし、あなたを含めた人の体にとって必要不可欠な存在です。

胃酸があることで殺菌します。

また、タンパク質の代謝にはめちゃめちゃ大切な役割をしています。

この図をみてください。

タンパク質がアミノ酸になる過程を表したものです。

代表的なものを書きました。

このようにタンパク質はあなたの体内に入り消化管の中で形を変えてアミノ酸になります。

胃では胃の消化酵素ペプシン、十二指腸では膵臓の消化酵素トリプシン、小腸では小腸の消化酵素ジペプチターゼが働きます。

胃で働くのはペプシン。

このペプシンは初めからペプシンではなく…

ペプシノーゲンという前駆体が胃酸によってペプシンに変化します。

よってタンパク質の代謝には胃酸が必要不可欠になってきます。

つまり、胃の機能低下があり、胃酸が出ないと消化酵素の不足が引き金となり、タンパク質の代謝は低下してしまいます。

すると体の疲れが取れなくなったり、水も運べないのでむくんだり…いろんな影響が出てきます。

ちなみに未消化のタンパク質はアンモニアなどを含みますのであなたの便が臭くなったり、腹が張ったりするなど腸内環境の悪化が予想されます。

そんな時はタンパク質代謝が悪いと思っていただければと思います。

 

胃酸はすごく大切なんですね。

よって胃が痛むからといってむやみに胃薬を飲みすぎると胃酸の分泌が抑制されてしまうのでタンパク質代謝の低下が起こることが予想されます。

頼りすぎは注意が必要ですね。

 

鍼灸と胃

鍼灸は肩こり腰痛のイメージが強いですが内臓の調整とは非常に親和性が高いんです。

あなたの自律神経のバランスが整い、胃の症状の改善、腸の状態が良くなる。

その結果、タンパク質の代謝も良くなることが期待できます。

 

胃とお食事

胃は消化管と呼ばれる管の中の一部。

胃に優しい食材をご紹介します。

・キャベツ

あなたの胃粘膜を保護したり修復。胃粘膜の細胞を修復、新生を促進。

キャベツは食べ方としては出来るだけ砕いてある方が消化に良いです。

その理由はより細かい方が食物内の酵素が働くからです。

とんかつに千切りキャベツが置いてある理由は原型よりも細かくすることで食物酵素を活性化させたいからです。

あなたが胃が弱い場合はペーストにしても良いでしょう。

 

パセリ

あなたの食欲を増進させたり、胃酸の分泌や消化の促進、胃潰瘍の発生を抑制します。

抗菌作用もあり、腸内環境の改善もします。

実は飾りではないパセリ。

これもパクッといけない場合は細かくして食べたいですね。

 

まとめ

胃は自律神経の影響をすごく受けます。

沈黙の臓器ではないので比較的SOSをキャッチしやすいです。

無理はなさらずに不調を感じた際はぜひ一度ご相談くださいませ。

 

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フルミチ鍼灸院

愛知県あま市古道長田451−1

052-770-4154

最適な体内リズムをご存知ですか?

日内変動という体内リズムのお話し

副腎という非常に大切な臓器があります。

その副腎は抗ストレスホルモンであるコルチゾールを分泌するのですがそのコルチゾールは終日一定に分泌されるのではなく波があります。

この写真のような感じです(「うつ」と思ったら副腎疲労を疑いなさい)

コルチゾールの分泌は脳にある体内時計で調節されています。

これを日内変動と言います。

 

コルチゾールは体を目覚めさせる働きもあるので朝にマックスになり次第に落ちていきます。

ストレス過多で副腎が疲れているとそうもいかず夜にマックスを迎えて朝にかけて落ちていき身心の不調をきたすということも出てきます。

 

このように日内リズムを正常にするために副腎の疲労を和らげておくことは本当に大切ですね!

鍼灸では自律神経のバランスを良くし、腸など内臓の調子を整えることで副腎にかかる負担は軽減し、回復が期待できます。

さらに加えるならビタミンCやB群をとって、糖質の制限を考えたりする事でさらに良い状態が期待できます。

 

当院は自律神経の乱れからくるあなたのお悩みを全力で解決していきます!

 

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モヤモヤして眠れない 60代男性 鍼灸治療症例報告

不眠症の症例

新型コロナウィルスのコロナ禍。

この時期に自律神経失調症の症状で悩まれる方が多くなった印象を受けます。

あなたはどうですか?

今日は眠れずに悩まれていた方の症例を報告します。

 

症例サイトツボネットで解説します!

 

考え事をして夜眠れない。

眠れない時に見る時計…。

焦りますね。

最近ではあまりなくなりましたが学生時代には良くあったなぁと思いながらブログを書きました。

鍼灸は自律神経のお悩みには非常に親和性が高いです。

あなたがお悩みの際はぜひ当院までご相談くださいませ。

 

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ストレスで体がかゆくなる…これには理由があった

コルチゾールは火消し役

ここ最近。

話題として出している副腎皮質から出るホルモンであるコルチゾール。

副腎をおまんじゅうと見立てた時の皮の部分。

ここから出ます。

 

実はコルチゾールはステロイドホルモン。

炎症を抑える働きがあります。

火消しをするんです。

皮膚の炎症時に軟膏で塗ったりしますよね。

ストレスを受けすぎて副腎が疲れてコルチゾールが出なくなるとコルチゾールが必要量分泌されず体で炎症が起きるわけです。

 

じゃあコルチゾールは出れば出るほどいいの?

 

答えはNO!

 

出るということはストレスにさらされているわけでして、慢性的に分泌されると免疫機能の低下を招きます。

 

あくまで分泌の量は適量が良いですね。

 

ちなみに僕は振り返ってみて副腎疲労が疑われていた時は確かに蚊に食われても何日もそこが腫れていたり、ピンセットで不注意で擦った時にできた傷なんかは全然治らなかったのを記憶しています。

そう言った副腎の疲労感はやはり解決しておきたいです。

 

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なかなか知られていないけれど超重要な臓器のお話

副腎について

ここ最近、副腎についてお話をよくしております。

副腎はストレスに対抗するホルモンを出しているのでその副腎が疲れてしまうと様々な影響がありますよ!とざっくりとあらすじをお話してみました。

 

では。

そもそも副腎とは?

 

以前も出したこの絵。

一般的にはあまり知られていないですが超重要です。

人の腰には左右に腎臓があります。

その腎臓にちょこんと乗っかっている臓器。

腎臓は大体拳を握ったくらいの大きさであるのに対して副腎はその1/20の大きさ。

3~5gですから50円玉くらいの重さです。

 

かなり目立たない存在ですが副腎は生命を維持するのに不可欠なホルモンをです。

 

またその構造をさらに分けるとこうなります。

副腎をまんじゅうに例えるとまんじゅうのあんの部分である副腎髄質と皮の部分である副腎皮質に分けられます。

副腎髄質からお話をしていきます。

副腎髄質からは「戦ったり、逃げたりする際の神経」である交感神経を増強するホルモンが出ます。

アドレナリンが出る!という言葉は聞いたことがありますか?

そのアドレナリンが出るのがここです。

またドーパミンというやる気スイッチを入れるワクワクさせるようなホルモンも出ます。

戦うたびに『オラ、ワクワクすっぞ!』と言ってたドラゴンボールの孫悟空はここがしっかり働いていたかもしれませんね。

 

一方副腎皮質はどうか?

コレステロールを原料としたステロイドホルモンを出します。

継続的にストレスに対抗するコルチゾルもそれです。

ちなみにストレスがたまるとかゆくなったりするのは自前のステロイドホルモンが出なくなってしまいかゆみを抑えられなくなるからです。

ストレスをうまく付き合う。

うまくいなすようなイメージです。

 

このように戦い。

今でいうと仕事においてシャキッとやる。

ワクワクとモチベーションが上がったり。

時としてかかるプレッシャーというストレスに対してうまくやっていく。

副腎というのはそう考えると超重要な必要不可欠すぎる存在ですね!

 

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2020年3月24日 新型コロナウィルスにおける当院の対応・臨時休診の可能性について 詳しくはこちらをお読みください»

2020年2月4日 腰痛解決・病院では教えてくれない【連動】による鍼灸アプローチ 長年腰痛でお悩みの方は人生が変わります!
病院ではお話しされない腰痛が解決する当院独自の『連動』理論を徹底解説しております。
ぜひご覧ください。

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